Bonjour !
Je me suis récemment mise au sport, mais seulement pour sculpter un peu mon corps et surtout être plus en forme, avoir plus d'endurance.
Seulement je ne veux surtout pas maigrir, au contraire ! Si je pouvais prendre quelques kilos, ça m'irai bien !
Du coup j'ai un peu peur de maigrir en faisant du sport, est-ce que mes peurs sont fondées ? Est-ce je dois prendre quelque chose comme des protéines ou des compléments alimentaires pour ne pas maigrir ? Je fais 55 kilos pour 1m70, idéalement j'aimerais atteindre les 58 kilos.
Pour plus d'infos, je fais des séances de sport plus ou moins intensives environs 5 fois par semaines avec l'application nike training club, j'ai sélectionné un programme visant à la remise en forme et qui fait travailler tous le corps. Il y a donc un peu de tout, que ça soit muscu, cardio, endurance ... Et les jours ou je n'ai pas de séance, je vais marcher !
Merci d'avance pour vos réponses !
