Marche course

Gregory62290
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xplom
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28 juin 2022
- 2 avril 2017 à 22:59
Bonjour, opéré du dos il y a 15 ans.
Je me plains souvent d'un dos fatigué, de lumbago sévère (1 fois par an) et de lombalgie chronique..
Je fais des étirements ,assouplissements, abdos ,mes 10000pas/jr

11 réponses

Valix
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17 oct. 2016 à 22:47
Bonjour
Les problèmes de dos à répétition sont très souvent liés à des problèmes digestifs. La consommation de gluten et de lait et laitages entraine des problèmes digestifs qui peuvent passer inaperçus, mais qui se manifestent dans le dos, le bas du dos pas exemple.
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xplom
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28 juin 2022
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17 oct. 2016 à 23:51
bsr
je vais y aller sur le ton de la plaisanterie
je savais pas que le fromage et le pain faisaient mal au dos, j'aurai cru que c'était le poids de la chaudière a mettre en place aprés le repas
développez svp votre commentaire Valix
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Valix
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18 oct. 2016 à 08:33
Bonjour xplom
J'apprécie la plaisanterie et effectivement ce que vous dites à propos de la chaudière est ce qu'on entend le plus souvent et que j'ai cru longtemps, mon expérience m'a conduit à voir et vivre autrement. J'ai pas trop envie de développer, un peu tout de même; Il est possible d'envisager la santé de plusieurs façons, la tendance de la société actuelle est de ne voir que cause-effet : je soulève un objet lourd donc j'ai mal au dos, je rencontre un microbe et j'en suis malade. Sauf que ça marche pas toujours et pas pour tout le monde ! Le terrain de chaque personne est une composante souvent oubliée actuellement. Changer son alimentation peut contribuer à améliorer son terrain. C'est cela que j'ai vécu. Je me bloquais régulièrement le dos, en haut, au milieu ou en bas. Les médecins me prescrivaient des anti-douleurs, les ostéopathes faisaient souvent des miracles. L'un deux m'a dit une fois que j'avais des problème de foie sans que j'en comprenne la portée. Et un jour un thérapeute m'a conseillé d'arrêter gluten et laitages, j'avais l'occasion d'essayer, je l'ai fait et ça a été la révélation. Ma disposition au blocage ou douleur du dos a très fortement diminué. J'ai continué à améliorer mon alimentation pour aller plus loin. J'aime me sentir bien et libre de mon dos, parfois si j'ai des tensions, elles ne sont maintenant que passagères. C'est mon histoire et c'est aussi celle d'autres personnes que j'ai rencontrées. J'espère que vous trouverez votre solution.
Cordialement
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xplom
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20 > Valix
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18 octobre 2016

18 oct. 2016 à 13:26
bonjour
ben je suis baba, mais ouvert a tout types d'interventions, donc les laitages qu'on nous rabâche pour le calcium font mal au dos, ou alors c'est l'abus...
pour le gluten a part l'allergie , je connais pas non plus la réaction avec le dos

perso mon remède pour le mal de dos c'est le shiatsu, le reste du corps médical sont des charlatans
et une bonne literie !
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stf_frmu
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28 juin 2022
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5 oct. 2016 à 19:59
bjr

et ?
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Gregory62290
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3 avril 2017

5 oct. 2016 à 22:55
Je cours et marche sur tapis ...5km pour l'instant.
Mon but serait 10km en une heure.
Est ce plus dur sur tapis . Le fait que le tapis entraîne le pas...
y'a t il autre chose à faire?
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stf_frmu
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28 juin 2022
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6 oct. 2016 à 10:47
bjr

10 km en 1h, il va falloir arrêter de marcher, sinon vous n'aurez jamais le rythme.
je dirai que c'est plus dur sur tapis, car plus monotone.
vous avancez pas, vous avez toujours devant vous un mur que vous ne rattraperez jamais, aucun paysage qui défile, aucune odeur agréable du dehors, donc pour moi oui plus difficile sur tapis que dehors.
en plus la foulée n'est pas du tout la même
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xplom
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28 juin 2022
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6 oct. 2016 à 22:06
bonsoir
10 km/heure c'est pas de la marche rapide c'est du trottinement, c'est déjà bien
je suis contre aussi ce système de tapis

si on se croise sur la route vous étonnez pas d’entendre dire "pas si vite la boulangerie est pas fermé"

sinon en stock, c'est bon le chien vous suit plus !

j'adore entre "sportif" ce petit échange (moi c'est vélo)
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stf_frmu
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28 juin 2022
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6 oct. 2016 à 22:39
eh xplom a 10 km/h, tu ne trottines plus, tu cours !!!!
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xplom
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20 > stf_frmu
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11 oct. 2016 à 22:01
méthode PSG d'entrainement !
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Marcus.PL
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25 nov. 2016 à 17:08
Bonsoir. C’est déjà bien de faire de l’exercice. Cependant, à mon avis, si tu as aussi mal au dos, il serait peut-être mieux de consulter ton médecin. Après, cela peut provenir de ta position assise, de ton matelas, de ton alimentation. Lorsque cela m’arrive, j’ai besoin de prendre quelques jours pour me reposer, car ça veut dire que j’ai un peu trop forcé…
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Gregory62290
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3 avril 2017

22 mars 2017 à 16:24
J'ai du arrêter de courir sur le tapis. ...Avec mes bascules du bassins fréquents. ... je souffrais de tendinites des chevilles depuis 1 an...
j'ai fait une radio ....j'ai aponevrose des 2 pieds. ...
c'est le bordel...
le matin je morfle. ...
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xplom
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24 mars 2017 à 19:26
a quel age ?
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Gregory62290
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3 avril 2017

30 mars 2017 à 03:53
42 j'ai pourquoi ?
l'aponevrose se soigne pourtant....
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xplom
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2 avril 2017 à 17:47
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Gregory62290
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3 avril 2017

2 avril 2017 à 17:51
Non j'ai fait ecographie avec du gel. largile verte fonctionne t il vraiment ?
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xplom
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2 avril 2017 à 18:17
j'ai jeté un coup d'oeil , je me prononce pas
http://www.sos-detresse.info/argile-verte/
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stf_frmu
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2 avril 2017 à 20:15
Salut Olivier.
hzé rentre d'une course sur route a fontainebleau.
10 km en 53 m et je suis content
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xplom
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2 avril 2017 à 22:59
moi 6 kms en vélo, j'ai pas regardé le chrono...mais a mi parcourt le rosé était frais...
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Gregory62290
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2 avril 2017 à 21:26
merci je vais essayer quand même l'argile verte. ..Qui tente rien n'a rien
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