Les muscles remplacent ils la graisse ?

shutteripik16 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 28 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 7 juillet 2018 - 15 déc. 2016 à 17:00
Gabin11 Messages postés 7 Date d'inscription lundi 12 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 décembre 2016 - 26 déc. 2016 à 10:02
Bonjour à tous j'ai entendu dire que les muscles peuvent remplacer la graisse est ce vrai ?
Merci

4 réponses

stf_frmu Messages postés 39870 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 9 décembre 2022 99
15 déc. 2016 à 22:42
bsr

si demain vous modifier votre alimentation et que vous faites du sport régulièrement, la graisse va fondre et vous ferez du muscle.

cette graisse va fondre car vous avez modifié votre alimentation
vous allez prendre du muscle par ce que vous faites du sport
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philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 55
16 déc. 2016 à 17:17
bonjour , il est évident que le sport devra être régulier ..!
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le muscle ne remplace pas la graisse, quand vous faite du sport le corps puise dans les graisse les nutriment qui vont a leur tour nourrir et renforcer vos muscles ,
faire du sport et mangé léger permet de brûler les graisses et donc alléger votre organisme si l’activité est régulière ( 2 a 3 fois par semaine) et si l'alimentation est pauvre en gras et en sucre (sans pour autant le bannir complètement)
et bien sur l'hydratation doit être optimale pour permettre un bon fonctionnement de la digestion et du bon fonctionnement des muscles ( tous les muscle....)
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John_Duph Messages postés 1 Date d'inscription lundi 19 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 19 décembre 2016
19 déc. 2016 à 23:50
"si vous modifiez votre alimentation" -> ça parait évident mais ça mérite d'être précisé : de manière saine et équilibrée. Si je passe d'un régime équilibré à un régime coca chips pizza burger à tous les repas je modifie mon alimentation, mais là ce serait plutôt déconseillé.
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Gabin11 Messages postés 7 Date d'inscription lundi 12 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 29 décembre 2016
26 déc. 2016 à 10:02
Bonjour,

Et oui, mais attention, il faut également un régime pour perte de gras et non une perte de poids.
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