Quel sport muscle en même temps fait Le cardio

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Bonjour, je cherche le sport idéal qui muscle tout en bougeant, transpirant, Et en étant essoufflé. Le cross fit serait-il le sport idéal pour cela ? Car je fais de la Muscu depuis 3 mois Mais il me faudrait plutot un sport de cardio qui me fais bougé tout en me musclant, Merci.

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bonjour , le sport le plus complet c'est la natation ...!
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Oui Mais mise à part la natation ?

L'aviron
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Bonjour, l'un des sport qui puissent répondre à vos attentes serait notamment la boxe. Ou bien d'autres sport tel que la natation ou l'athlétisme.