Séance vélo d'appartement
Résolu
A voir également:
- Programme velo appartement
- Velo d'appartement - Guide
- Programme coupe du monde 2022 pdf - Guide
- Programme coupe du monde 2022 - Guide
- Velo d appartement ou velo elliptique - Guide
- Programme regime - Guide
3 réponses
stf_jpd87
Messages postés
90856
Date d'inscription
mercredi 14 décembre 2011
Statut
Modérateur
Dernière intervention
27 mai 2023
1
20 sept. 2017 à 09:05
20 sept. 2017 à 09:05
Bonjour
Un détail important : homme femme???
vélo avec sel ou sans sel :o))
vélo elliptique, ou vélo avec selle???
Cordialement.
Un détail important : homme femme???
vélo avec sel ou sans sel :o))
vélo elliptique, ou vélo avec selle???
Cordialement.
stf_jpd87
Messages postés
90856
Date d'inscription
mercredi 14 décembre 2011
Statut
Modérateur
Dernière intervention
27 mai 2023
1
Modifié le 23 sept. 2017 à 08:15
Modifié le 23 sept. 2017 à 08:15
Bonjour
Ce déroulement me parait correct. Une chose importante qui entre en compte : la vitesse de pédalage , car vous pouvez pédaler 1 heure à 10kmh ou à 30kmh qui ne sera pas la même chose pour le rythme cardiaque. Pour votre age 160pul/mn maxi.
Pensez aussi à faire travailler le haut du corps par des mouvements si possible avec des poids 2/3kg. Quitte à réduire le temps de course.
Bon courage.
Cordialement.
ATTENTION : toute intervention est sous votre responsabilité.
Débrancher vos appareils. Électricité, eau , gaz. La sécurité n'a pas de prix.
Ce déroulement me parait correct. Une chose importante qui entre en compte : la vitesse de pédalage , car vous pouvez pédaler 1 heure à 10kmh ou à 30kmh qui ne sera pas la même chose pour le rythme cardiaque. Pour votre age 160pul/mn maxi.
Pensez aussi à faire travailler le haut du corps par des mouvements si possible avec des poids 2/3kg. Quitte à réduire le temps de course.
Bon courage.
Cordialement.
ATTENTION : toute intervention est sous votre responsabilité.
Débrancher vos appareils. Électricité, eau , gaz. La sécurité n'a pas de prix.
20 sept. 2017 à 09:30
Merci pour votre réponse
Je suis un homme
vélo avec selle : essential 2 bike de Domyos