Souplesse

Bonjour/ bonsoir je m'appelle Matthieu et je voudrais savoir si , à 16 ans , il est toujours possible de traviller en souplesse (j'ai un petit surpoids et je n'ai jamais travaillé en souplesse ). Si oui j'aimerais savoir quel serait le programme adapté à mes objectifs( perdre du ventre gagner en souplesse et gagner en résistance pour tout ce qui est acrobaties ). Je pense avoir été clair si quelqu'un pourrait m'aider