Souplesse

Matt.kvn91 - 12 janv. 2018 à 23:36
 philippe6613 - 15 févr. 2018 à 14:48
Bonjour/ bonsoir je m'appelle Matthieu et je voudrais savoir si , à 16 ans , il est toujours possible de traviller en souplesse (j'ai un petit surpoids et je n'ai jamais travaillé en souplesse ). Si oui j'aimerais savoir quel serait le programme adapté à mes objectifs( perdre du ventre gagner en souplesse et gagner en résistance pour tout ce qui est acrobaties ). Je pense avoir été clair si quelqu'un pourrait m'aider
A voir également:

2 réponses

sport.jog Messages postés 1 Date d'inscription samedi 10 février 2018 Statut Membre Dernière intervention 10 février 2018
10 févr. 2018 à 14:56
c'est bien l'âge de commencer et persévérer. faut s'inscrire dans une salle et compléter par une activité de préférence. bonne journée.
bonjour , vous pouvez travailler la souplesse avec la natation dans un premier temps ...!