Souplesse

Matt.kvn91 - 12 janv. 2018 à 23:36
 philippe6613 - 15 févr. 2018 à 14:48
Bonjour/ bonsoir je m'appelle Matthieu et je voudrais savoir si , à 16 ans , il est toujours possible de traviller en souplesse (j'ai un petit surpoids et je n'ai jamais travaillé en souplesse ). Si oui j'aimerais savoir quel serait le programme adapté à mes objectifs( perdre du ventre gagner en souplesse et gagner en résistance pour tout ce qui est acrobaties ). Je pense avoir été clair si quelqu'un pourrait m'aider

2 réponses

sport.jog
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samedi 10 février 2018
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10 février 2018

10 févr. 2018 à 14:56
c'est bien l'âge de commencer et persévérer. faut s'inscrire dans une salle et compléter par une activité de préférence. bonne journée.
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bonjour , vous pouvez travailler la souplesse avec la natation dans un premier temps ...!
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