Bonjour à tous j'ai entendu parler comme quoi les crunch ( abdos ) muscle que la partie haute des abdos pourtant quand je fait des crunch et que je touche en même temps le bas de mes abdos a chaque mouvement ils se durcissent donc je ne sais vraiment pas si c'est vrai ou pas pouvez vous me le dire svp
Bien sûr qu'ils se contractent aussi, mais ils sont secondaires. Tu as des exos spécifiques pour le bas des abdos ;)
Si tu fais que du crunch, t'auras pas le V et le reste
