Repos muscles quel est le mieux 48h ou 72h

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- - Dernière réponse : Sourisverte2
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18 janvier 2019
- 2 déc. 2017 à 18:57
Bonjour à tous je voudrais savoir svp après une séance de muscu quel est le meilleur temps de repos 48h ou 72h beaucoup disent que 72h c'est le mieux est ce vrai j'attends vos réponses

Merci d'avance
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18 janvier 2019
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Merci
Bonjour

Tout dépend de ton entraînement et combien de temps durent tes séances, tu es suivi par un coach ou tu fais ça tout seul ?

http://www.musculaction.com/recuperation.htm

:)
shutteripik16
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4 -
Salut je fais ça tout seul
Sourisverte2
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3626 > shutteripik16
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-
Ce serait bien d'en parler avec un pro...
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