Course à pied 5km

thegragxxx - 21 sept. 2021 à 22:38
 philippe6613 - 23 sept. 2021 à 14:01
Bonjour,
J'ai 13 ans (2007) et il n'y pas longtemps j'ai fait un cross de 5 km en exactement 20 minutes 16.
Est-ce bien ?

2 réponses

stf_frmu
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23 sept. 2021 à 11:39
Bjr
c'était ton premier ?
De toute facon à ton âge tu es encore en croissance donc pour ton corps, ne te fixe pas de temps, cours pour le plaisir
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philippe6613
23 sept. 2021 à 14:01
bonjour , il faut alterner avec le vélo , pour travailler un autre groupe musculaire et un rythme cardiaque différent ...!
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