Panique dans l'eau

- - Dernière réponse :  philippe6613 - 10 janv. 2019 à 14:51
Bonjour,
J'ai tjs eu peur de l'eau, j'ai commencé ma 1ere séance de natation la semaine dernière , l'exercice de respiration m'angoisse car en sortant la tête de l'eau je manque de souffle et l'eau rentre dans ma bouche et je m'etouffe. Pouvez vous m'aider svp, merci
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2 réponses

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Merci
Bonjour

Tu es pas suivi par un maître-nageur, prof ou autre ?

;)
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Merci
bonjour , faite des exercices de relaxation tous les jours ....!
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