Panique dans l'eau

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 philippe6613 -
Bonjour,
J'ai tjs eu peur de l'eau, j'ai commencé ma 1ere séance de natation la semaine dernière , l'exercice de respiration m'angoisse car en sortant la tête de l'eau je manque de souffle et l'eau rentre dans ma bouche et je m'etouffe. Pouvez vous m'aider svp, merci

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25 septembre 2021
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Bonjour

Tu es pas suivi par un maître-nageur, prof ou autre ?

;)

bonjour , faite des exercices de relaxation tous les jours ....!