Je recherche un programme et un régime svp [Fermé]

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26 mars 2019
- 13 févr. 2019 à 08:38
bonjour a tous je poste se message car je viens de commence la musculation et je un objectif perdre 20 kilo en 5 mois et demi donc je voudrais un programme efficace et un régime je peut allez 4 fois par semaine a la salle de muscu je espéré que quelqu’un puise me aidez
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Merci
Bonjour

20 kg en 5 mois c'est bcp trop tôt. Tu vas mettre ta santé en danger.
Consulte ton médecin et un nutritionniste.

Aucune méthode ne sera donnée sur le forum.

La modération.