Mauvais cardio football

Cardio - 20 juil. 2023 à 19:59
 Aaaaaaaaa - 22 juil. 2023 à 13:37

Bonjour, j'aimerais savoir comment avoir un bon cardio au football car a chaque fois que j'y joue, je respire mal et je fais très souvent des pauses. Est ce que quelqu'un aurait une solution?

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2 réponses

stf_frmu Messages postés 43659 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 16 avril 2024 112
20 juil. 2023 à 23:23

Bsr. Il faut travailler votre respiration.

Cherchez sur internet, il y a des tutos


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Ok merci 

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bonjour , il faut faire du yoga 30 minutes tous les soirs .

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D'accord merci

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