Comment construire son planning de musculation ?

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Bonjour,
J’aimerais savoir quel muscle exercer avec quel autre muscle chaque jour afin d’optimiser ma chance de prendre du muscle,
Merci pour votre aide !

1 réponse

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Bonjour

Vous pouvez commencer par ce billet plutôt bien écrit:
http://blog.moncoach.com/comment-construire-programme-musculation/

Baladez-vous sur la toile, beaucoup de blog donnent des conseils.

;)