Course a pied pour maigrir

Bonjour,
Il y a peu je me suis lancé dans la course a pied dans le but d'avoir une bonne note que bac mais aussi maigrir des cuisses et des fessiers puisque je trouve mon corps plutôt disproportionné. Ça fait quelques semaines que j'ai commencé et je préfère faire du fractionné. J'envisage aussi de rajouter un programme de corde a sauter. Mais le problème c'est que j'ai peur de perdre trop de gras au niveau du haut du corps et d'être encore plus disproportionné. Avez-vous des conseils à me donner que ce soit sur l'alimentation ou la pratique ? Est ce que la corde a sauter me permettra de perdre encore plus de gras ? Dois je faire de la musculation a côté ? Avez vous un programme pour améliorer mes performances et perdre efficacement du gras ? J'aimerai avoir votre avis là dessus s'il vous plaît.
Merci d'avance.