Courir 10-20 min pour un débutant c'est correct ?
MaitreEdmond
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stf_frmu Messages postés 47958 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 février 2025 - 6 juil. 2016 à 22:01
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philippe6613
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2 juil. 2016 à 11:51
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bonjour , comme dans tous les sports il faut faire une progression et si tenir
temps pour la partie musculaire que le souffle ..
vous pouvez alterner avec le vélo
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