A voir également:
- Boule de graisse derrière le genou
- Faire du footing - Guide
- Douleurs talon - Guide
- Etirement des lombaires - Guide
- Muscler les lombaires - Guide
- Corde a sauter ou footing - Guide
3 réponses
les routes sur routes donnent beaucoup de petits traumatismes qui a la longue seront plus serieuxsi l'entrainement n'est pas approprie
je suis d'accord, le coté de la route peut etre néfaste pr genoux et hanches. Sur une course de route, dès que je peux, je vais au milieu mais en entrainement sur route, on a pas le choix. Je n'ai pas de douleur de sciatique qd je cours à g mais en course si je suis à droite, ça trinque ! donc dès que possible faut prendre le milieu. Personnellement sur 100 bornes j'ai eu que des ampoules ! pas mal ailleurs
Le plus important ç'est d'avoir la chaussure adaptée.Quels sont les questions qu'il faut se poser ?
- morphologie du pied (pronateur,universel,supinateur)
- fréquence de course (combien de sortie par semaine)
- poids
Je cours depuis 7 ans,je pèse plus de 100kgs et jusqu'à ce jour je n'ai pas eu de problème particulier avec mon dos ou mes articulations
Le tout est de le bon vendeur ou le bon site Internet
Bonne chance et bonne course.
