Isolation avant de refaire le carrelage

Bonjour,

Je dois refaire un carrelage d'un appartement dans une maison. La maison est mal isolée et j'aimerai profiter de l'occasion de la pose d'un nouveau carrelage pour faire quelque chose, d'un point de vue phonique et thermique...

d'un point de vue phonique, quels sont les techniques pour isoler un sol ? Existe t il des "sous couches" a poser pour éviter que les gens en dessous n'entendent tout...

D'un point de vue thermique, y'a t il des solutions ? peut etre sont elles les meme que pour le phonique...sans pose d'un chauffage au sol...

en vous remerciant...
Bonne journée...