S'améliorer sur 100m et 200m
ben
-
Modifié par irongege le 4/09/2013 à 21:31
jubely
jubely
- Messages postés
- 16
- Date d'inscription
- jeudi 15 janvier 2015
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 15 janvier 2015
A voir également:
- Progresser au 100m
- Programme musculation sprint 100m - Meilleures réponses
- Progresser en sprint - Meilleures réponses
- Progresser en running après 60 ans - Forum - Athlétisme
- Qui fait encore de la course à pied après 60 ans et dans quelles conditions ? - Forum - Athlé, course à pied
- J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms? ✓ - Forum - Athlé, course à pied
- Combien de km pour progresser en vélo ✓ - Forum - Cyclisme sur route
- Programme progression traction ✓ - Forum - Musculation, gym, danse
3 réponses
ThEBiShOp
4 sept. 2013 à 15:56
- Messages postés
- 8318
- Date d'inscription
- jeudi 22 mars 2007
- Statut
- Contributeur
- Dernière intervention
- 8 février 2021
4 sept. 2013 à 15:56
On n'est jamais trop jeune pour faire de la musculation, c'est une idée reçue qui a la vie dure.
Mais par contre, il ne faut pas faire de la musculation n'importe comment, et ça c'est une autre histoire.
Quand on dit qu'il ne faut pas faire de muscu avant un certain age, on dit ça parce qu'on pense que la muscu empêche la croissance, ce qui n'est pas forcément vrai.
Dans tous les cas, à 18 ans, un homme a quasiment atteint sa taille adulte, donc le bon sens veut que si tu te trouves trop petit, évite la musculation, si ta taille te convient (en tant qu'adulte, attention !) tu peux t'y mettre sans aucun problème.
Ensuite pour progresser en sprint, il y a beaucoup d'exercices à faire, la musculation devient nécessaire à partir d'un certain niveau, mais il faut toujours faire une musculation explosive pour les sprinters.
Quels sont tes temps en 100 et 200m ?
Mais par contre, il ne faut pas faire de la musculation n'importe comment, et ça c'est une autre histoire.
Quand on dit qu'il ne faut pas faire de muscu avant un certain age, on dit ça parce qu'on pense que la muscu empêche la croissance, ce qui n'est pas forcément vrai.
Dans tous les cas, à 18 ans, un homme a quasiment atteint sa taille adulte, donc le bon sens veut que si tu te trouves trop petit, évite la musculation, si ta taille te convient (en tant qu'adulte, attention !) tu peux t'y mettre sans aucun problème.
Ensuite pour progresser en sprint, il y a beaucoup d'exercices à faire, la musculation devient nécessaire à partir d'un certain niveau, mais il faut toujours faire une musculation explosive pour les sprinters.
Quels sont tes temps en 100 et 200m ?
jubely
15 janv. 2015 à 21:28
- Messages postés
- 16
- Date d'inscription
- jeudi 15 janvier 2015
- Statut
- Membre
- Dernière intervention
- 15 janvier 2015
15 janv. 2015 à 21:28
oh ,oui y a pas d age pour bien faire tout est dans le mental sa se fait tout seule
Marjorie Gaulier
4 sept. 2013 à 13:39
- Messages postés
- 5277
- Date d'inscription
- vendredi 29 octobre 2010
- Statut
- Webmaster
- Dernière intervention
- 24 avril 2020
4 sept. 2013 à 13:39
Bonjour ben,
Quel âge as tu ?
Depuis combien de temps fais tu du 100 et 200m en club ?
En attendant plus d'infos, je te souhaite une belle journée :)
Quel âge as tu ?
Depuis combien de temps fais tu du 100 et 200m en club ?
En attendant plus d'infos, je te souhaite une belle journée :)
ThEBiShOp
4 sept. 2013 à 15:52
- Messages postés
- 8318
- Date d'inscription
- jeudi 22 mars 2007
- Statut
- Contributeur
- Dernière intervention
- 8 février 2021
4 sept. 2013 à 15:52
junior il a environ 17 ans