Recherche personne pour me guidé sur entraimement et alimentation ?

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 Serge C -
plus regulier depuis 3 ans pour des raison perso , ja i perdu bocou de poid 15 kg en 1 mois et demis et depuis du mal a reprendre les acquis que j avais , alors si je suis un plan d entrainement autre que le mien , et des conseille d alimentation je serasi plus moivé je joint une photo de mars 2007 en - de 70 kg je suis en bleu

6 réponses

bonjour tu parle d'entraînememet quesque tu aimes comme sport?amicalement nat
ok , je viens te voir en photo , tout est dans la tête , a toi de s'avoir ce que tu veux , compte que sur toi même , déjà te donner un but et fonce n'attend de personnes si pour la fiérté de tes petits de te voir bien dans ta peau ,et pour l'alimentation a toi de faire attention et de prendre sont temps aux moments des repas amicalement naty
bonjour de la musculation
Tu as certainement eu de graves problème car perdre 15 kilos en un mois est impossible même en cessant complètement de s'entraîner . Ceci dit à moins de s'adresser à u diététicien D.E qui soit un spécialiste du bodybuilding comme par exemple Emilio Sanchez, je ne vois pas d'autres solutions sérieuses . Tu rencontreras des pseudos coaches...ATTENTION aux arnaques extrèmement fréuentes dans le milieu du bodybuilding que je connais bien depuis plus de 40 ans ...méfiance !!!
je me presente, je suis charles serge, je connais quelqu'un qui pourrais te renseigner qui fait de la musculation,,voici son e mail : p.acer@libertysur.fr , je suis un ami de José
je suis un ami de José et de Gilbert, des anciens de garges les gonesses charles serge