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Programme de musculation pour les debutants

karimue Messages postés 1 Date d'inscription lundi 23 juin 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juin 2014 - 23 juin 2014 à 02:10
 pierreborde - 16 mars 2015 à 12:19
Bonjour,
je veut commencer a pratiquer la musculation mais j'ai aucune idée de par quelle programme je dois commencer est ce que vous pouver me suggérer un programme et merci.

4 réponses

Réponse 1 / 4
jedege
24 juin 2014 à 10:05
La meilleure des méthodes est de s'inscrire dans les cours dispensés par une salle de gym-muscu. Travailler en solitaire est un tapis rouge déroulé devant les accidents inévitables sans conseils avisés.
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Réponse 2 / 4
VinceLife Messages postés 3 Date d'inscription mardi 22 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juillet 2014 4
23 juil. 2014 à 08:36
Ca n'est certainement pas la meilleure méthode, Il y a en d'autres > http:\\www.lifebodybuilding.com, a+ V.
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Réponse 3 / 4
kabrice Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 27 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 28 juillet 2014
27 juil. 2014 à 05:14
Bon jour moi je te conseille commence avec des exercice de basse et léger pour le volume il faux travaille léger et moine de repos entre les série et manges bien sita dire bien manges le matin
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kabrice Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 27 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 28 juillet 2014
27 juil. 2014 à 05:15
Moi j'ai 20ans de musculation fai confiance a moi
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pierreborde
16 mars 2015 à 12:19
Pensez aussi à muscler l'orthographe ; en toute amitié
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Réponse 4 / 4
SaviezVous Messages postés 11 Date d'inscription mardi 5 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2014
10 août 2014 à 13:28
Bonjour,

Si tu veux j'ai trouver ce site web ou il y a une rubrique spéciale musculation..

Jette un œil !

Http://www.saviez-vous-que.net
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