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Musculation fille

chah201 Messages postés 1 Date d'inscription mardi 22 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 30 juillet 2014 - 22 juil. 2014 à 23:38
 nolopa - 30 juil. 2014 à 11:12
Bonsoir, je suis une fille je mesure 1.68 pour 48 kilogramme je fais beaucoup de sport, j'aimerais savoir comment avoir le V en bas du ventre quel exercice dois-je pratiquer ? Et le temps pour ? Merci cordialement.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
VinceLife Messages postés 3 Date d'inscription mardi 22 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juillet 2014 4
Modifié par jerome_d le 20/01/2015 à 14:16
Bonjour, Plus qu'un exercice c'est sur ton alimentation qu'il faudra travailler si tu veux rendre "visible" tes abdos. Maintenant il y a quelques routines qui sont tres bien, notamment la bicylette qui ciblent les obliques, pour plus d'infos , a+ Vince. => Lien supprimé par la modération
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Josh Randall Messages postés 26564 Date d'inscription dimanche 16 avril 2006 Statut Modérateur Dernière intervention 6 octobre 2024 16
23 juil. 2014 à 12:00
Bonjour

Merci de ne pas faire de la publicité (contraire à la charte).

Cordialement
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Amusez vous bien
29 juil. 2014 à 11:38
Josh Randall? Au nom de la loi? Ben ça rigole pas....
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Réponse 2 / 3
SAMASIMO Messages postés 23 Date d'inscription mardi 8 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 août 2014 2
27 juil. 2014 à 01:34
Le V pour une femme ???
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Amusez vous bien
29 juil. 2014 à 11:37
Entièrement d'accord, pas possible en raison de l'implantation abdominale chez une femme, en plus pour que les abdos soient ultra secs il faut descendre en dessous de 8% de taux de masse graisseuse ce qui est dangereux hormonalement chez une femme, suffit de regarder la "féminité" des body buildeuses
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Réponse 3 / 3
nolopa
30 juil. 2014 à 11:12
Bonjour,

si tu veux un ventre plat et musclé voici quelques conseils en vidéo ici:

http://goo.gl/JWlAKn
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