bonjour..
pour arreter de fumer il faut que des que tu t'approche ou que tu sens l'envie de fumer un "clop" tu sert ta main et tu te dit dans ta tete " non !! il fait que j'arrete !!"
bonne gin de journee
Il faut. Juste prendre la decision
Je fumais 50 cig par jour et j ai decide fe. S arreter une fois pour toute quelque soit les consqces et fepuis j ai jamais fumer et je ne fumerais jamais. Alors soit convaincu et prend la dcsion et tu va voir que c est tres facile
Il faut tout simplement avoir la volonté ! Il faut vraiment que tu en ai envie. Je te conseil de te mettre à la cigarette électronique, ça aide beaucoup ! Au début, tu commences avec 16mg de nicotine et au fur et à mesure, tu baisses, jusqu'à 0... Ça aide beaucoup ! Bon courage à toi !
