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Muscu des bras

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Musculation, gym, danse Posez votre question Signaler
bonjour, etant ectomorphe de nature, j'ai fait de la muscu ds ma jeunesse, et j'ai pris 15 kg en 18 mois.Je pratique le sport depuis ,et je me suis remis a la muscu , mais mes bras sont trop maigres , je n'arrive pas a les faire grossir , quoi que je fasse.Si qqun peut me conseiller, merci
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7 réponses

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Signaler Commenter la réponse de philippe6613
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mardi 5 octobre 2010
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7 décembre 2018
1
Merci
bonjour , quel est votre hauteur et votre poids actuel ....?

Merci philippe6613 1

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Signaler Commenter la réponse de hkl1
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80kg pour 1m84, cest correct mais mes bras sont maigre
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philippe6613
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mardi 5 octobre 2010
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7 décembre 2018
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bonjour , dans les magasins décathlon il y a des coffrets d'haltères
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Signaler Commenter la réponse de pain59
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jeudi 21 août 2014
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6 septembre 2014
1
Merci
Scitec nutrition un bon programme et beaucoup motivation

Merci pain59 1

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vendredi 12 juin 2009
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30 septembre 2017
1
Merci
En faisant du bench press, tu vas prendre des bras en même temps. Pas besoin de faire d'exercices ciblés sur les bras.

Merci Garig 1

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samedi 6 septembre 2014
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11 septembre 2014
0
Merci
Le curl incliné est un des meilleurs exercice pour le développement des biceps et pour les triceps j'aime bien la barre au front :)

Mais un programme complet est à privilégier et ce ne sont pas juste 2 exercices qui vont te permettre d'avoir des bras massifs.
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mardi 9 septembre 2014
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9 septembre 2014
0
Merci
Bonjour,
Que fais tu comme exercices pour les bras ? c'est important de le savoir pour corriger.
Qu'appel tu des bras "pas gros" mesure les (à froid) avec un ruban et dis moi quel est le résultat.
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lundi 2 mars 2015
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2 mars 2015
0
Merci
La natation, je me suis mis au triathlon il y a 3 ans, et j' ai vraiment pris des bras et des épaules.
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jokercharane
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mardi 24 mars 2015
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24 mars 2015
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C'est cool d'avoir des muscles
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jokercharane
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mardi 24 mars 2015
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24 mars 2015
 -
Il ya qui fond de la musculation pour les filles
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mardi 24 mars 2015
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24 mars 2015
0
Merci
Jddanse
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