Muscu des bras

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mardi 24 mars 2015
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24 mars 2015
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bonjour, etant ectomorphe de nature, j'ai fait de la muscu ds ma jeunesse, et j'ai pris 15 kg en 18 mois.Je pratique le sport depuis ,et je me suis remis a la muscu , mais mes bras sont trop maigres , je n'arrive pas a les faire grossir , quoi que je fasse.Si qqun peut me conseiller, merci

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27 juillet 2019
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bonjour , quel est votre hauteur et votre poids actuel ....?
80kg pour 1m84, cest correct mais mes bras sont maigre
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27 juillet 2019
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bonjour , dans les magasins décathlon il y a des coffrets d'haltères
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jeudi 21 août 2014
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6 septembre 2014
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Scitec nutrition un bon programme et beaucoup motivation
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vendredi 12 juin 2009
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30 septembre 2017
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En faisant du bench press, tu vas prendre des bras en même temps. Pas besoin de faire d'exercices ciblés sur les bras.
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samedi 6 septembre 2014
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11 septembre 2014

Le curl incliné est un des meilleurs exercice pour le développement des biceps et pour les triceps j'aime bien la barre au front :)

Mais un programme complet est à privilégier et ce ne sont pas juste 2 exercices qui vont te permettre d'avoir des bras massifs.
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mardi 9 septembre 2014
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9 septembre 2014

Bonjour,
Que fais tu comme exercices pour les bras ? c'est important de le savoir pour corriger.
Qu'appel tu des bras "pas gros" mesure les (à froid) avec un ruban et dis moi quel est le résultat.
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lundi 2 mars 2015
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2 mars 2015

La natation, je me suis mis au triathlon il y a 3 ans, et j' ai vraiment pris des bras et des épaules.
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mardi 24 mars 2015
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24 mars 2015

C'est cool d'avoir des muscles
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24 mars 2015

Il ya qui fond de la musculation pour les filles
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24 mars 2015

Jddanse