Se muscler

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25 août 2014
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Salut tout le monde, j'ai 16 ans et j'aimerais savoir si vous aviez une méthode pour me muscler, je pèse 50 kg pour 1m74 autrement dit je suis trop maigre, et ça se voit, j'aimerais bien gagner en masse musculaire et grossir si vous avez des méthode je suis tout ouï !! Merci ;)

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Fait de la muscu .. Je suis désolé mais c'est la seule solution .. Mange des protéine ... Œuf etc ...