Recherche sport qui muscle + fait maigrir !!
Sirinou21
Messages postés
7
Date d'inscription
dimanche 31 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
1 janvier 2016
-
31 août 2014 à 02:15
ali7251 - 8 nov. 2014 à 17:01
ali7251 - 8 nov. 2014 à 17:01
A voir également:
- La piscine fait elle maigrir
- Creatine fait elle maigrir - Guide
- Exercice piscine - Guide
- Transpirer fait il maigrir - Guide
- Piscine bebe age - Guide
- Idée jeux piscine - Guide
11 réponses
surfroxy
Messages postés
13
Date d'inscription
mardi 26 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
22 septembre 2014
1
31 août 2014 à 22:43
31 août 2014 à 22:43
Le Hand ou la natation
Tout sport permet de développer harmonieusement son corps ... À condition d.etre pratiquer très régulièrement et, dans le cas d'une (ou d'un) ado, avec l'aide et les conseils d'une personne "avertie".
Un sport mal pratiqué peut être une catastrophe. La meilleure assurance d'une bonne pratique est l'incription à un club. On y trouve des formateurs et des "copains et copines" plus anciens dans la pratique. On y est aussi couvert par une assurance ... Ce qui est très important. Tous les sports comportent des risques.
Pour ma part je conseille le vélo pour maigrir et la gymnastique pour "l'harmonie". J'ai aussi pratiqué le rugby et le ski de compétition, mais c'est plus compliqué à pratiquer régulièrement.
Se rappeler aussi que tous les sports sont difficiles au début, mais que tous procurent du plaisir avec la pratique suivie ...
Bon courage ... Il t'en faudra ... Et beaucoup de plaisir ... Tu en aura
Un "vieux sportif" de 66 ans
Un sport mal pratiqué peut être une catastrophe. La meilleure assurance d'une bonne pratique est l'incription à un club. On y trouve des formateurs et des "copains et copines" plus anciens dans la pratique. On y est aussi couvert par une assurance ... Ce qui est très important. Tous les sports comportent des risques.
Pour ma part je conseille le vélo pour maigrir et la gymnastique pour "l'harmonie". J'ai aussi pratiqué le rugby et le ski de compétition, mais c'est plus compliqué à pratiquer régulièrement.
Se rappeler aussi que tous les sports sont difficiles au début, mais que tous procurent du plaisir avec la pratique suivie ...
Bon courage ... Il t'en faudra ... Et beaucoup de plaisir ... Tu en aura
Un "vieux sportif" de 66 ans
Sirinou21
Messages postés
7
Date d'inscription
dimanche 31 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
1 janvier 2016
1
2 sept. 2014 à 10:33
2 sept. 2014 à 10:33
Merci ! Je pense que je vais faire du vélo ! :)
Garig
Messages postés
63
Date d'inscription
vendredi 12 juin 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
30 septembre 2017
3
5 sept. 2014 à 05:05
5 sept. 2014 à 05:05
La course à pied fait perdre du poids.
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
no93
Messages postés
16
Date d'inscription
jeudi 28 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
10 septembre 2014
31 août 2014 à 23:04
31 août 2014 à 23:04
En salle ou chez toi
un sport sympa sans danger et très complet
est l'escalade en salle
on apprend avec quelques cours et on progresse
très vite avec deux séances par semaine
le corps se remodèle très vite
est l'escalade en salle
on apprend avec quelques cours et on progresse
très vite avec deux séances par semaine
le corps se remodèle très vite
no93
Messages postés
16
Date d'inscription
jeudi 28 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
10 septembre 2014
10 sept. 2014 à 13:27
10 sept. 2014 à 13:27
Ha mdr je savais meme pas qu'elle avais 12 ans
Paulo4565
Messages postés
1
Date d'inscription
jeudi 2 octobre 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
5 décembre 2014
2 oct. 2014 à 15:04
2 oct. 2014 à 15:04
Salut Sirinou21
J'ai lu quelque choses de très intéressant sur un site web, le voici : https://velo-elliptique-pas-cher.fr/ on y disait : "Pour des séances adaptées pour pour accroître le volume des muscles et perdre du poids, commencez par courir modérément, puis accélérez la cadence peu à peu. Travaillez à 80 % de vos capacités pour vos exercices cardio." Bon si tu veux la suite tu peux le lire sur le site dont je t'ai donné le lien.
J'ai lu quelque choses de très intéressant sur un site web, le voici : https://velo-elliptique-pas-cher.fr/ on y disait : "Pour des séances adaptées pour pour accroître le volume des muscles et perdre du poids, commencez par courir modérément, puis accélérez la cadence peu à peu. Travaillez à 80 % de vos capacités pour vos exercices cardio." Bon si tu veux la suite tu peux le lire sur le site dont je t'ai donné le lien.
steveh2003
Messages postés
1
Date d'inscription
samedi 4 octobre 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
4 octobre 2014
4 oct. 2014 à 21:39
4 oct. 2014 à 21:39
Le foot du peut maigrir
Comment Alex a perdu 16 kilos de graisse, contruit un corps tonique et obtenu de superbes abdos pour la première fois de sa vie.
jette un oeil ici sa t'aidera >http://ad4218-9hwgx0y05y1rxs4hndt.hop.clickbank.net/?tid=AOUT98
jette un oeil ici sa t'aidera >http://ad4218-9hwgx0y05y1rxs4hndt.hop.clickbank.net/?tid=AOUT98
no93
Messages postés
16
Date d'inscription
jeudi 28 août 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
10 septembre 2014
31 août 2014 à 23:03
31 août 2014 à 23:03
La musculation
Coachinsport
Messages postés
8
Date d'inscription
samedi 6 septembre 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
11 septembre 2014
6 sept. 2014 à 19:18
6 sept. 2014 à 19:18
Pour une fille de 13 ans je ne pense pas que la musculation soit la première activité à préconiser.
De nombreux sports permettent un développement harmonieux du corps ( permettent également de perdre du poids si l'alimentation est équilibrée en parallèle).
Il serait plus judicieux de proposer un sport collectif (plus fun pour un ado : ça lui permettra d'allier un développement physique avec l'activité propre + la préparation physique des entrainements et également accentuer les relations sociales)
De nombreux sports permettent un développement harmonieux du corps ( permettent également de perdre du poids si l'alimentation est équilibrée en parallèle).
Il serait plus judicieux de proposer un sport collectif (plus fun pour un ado : ça lui permettra d'allier un développement physique avec l'activité propre + la préparation physique des entrainements et également accentuer les relations sociales)
