Résultats pour Aquagym et hypertension

  • Jambes lourdes : les exercices qui font du bien

    Guide

    Que faire pour soulager la sensation de jambes lourdes ? Du sport ! Voici douze exercices pour prendre soin de vos cuisses et de vos mollets fatigués.

  • Plate-forme vibrante : les cinq exercices de base

    Guide

    Voici 5 exercices essentiels pour sculpter votre corps avec la plate-forme vibrante (plus connue sous le nom de Power Plate), appareil très recherché dans les salles de fitness.

  • Squats : fessiers, cuisses... Les exercices de base

    Guide

    Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

  • Liste d'exercices de cardio

    Forum Musculation

    Bonjour, J'aimerai avoir une liste d'exercices de cardio à pratiquer après une séance de musculation. Je sais que 30 mn de jogging peuvent être bén...

  • Créatine : quels sont les dangers ?

    Guide

    La créatine est-elle dangereuse ? Il s'agit d'un acide aminé, synthétisé par le corps humain. Elle intervient dans le cadre de la contraction des cellules musculaires et dans l'apport d'énergie de...

  • Faire monter le coeur

    Guide

    Pour bien travailler votre endurance, il vous faut augmenter votre rythme cardiaque. Pour une première fois, inutile d'en faire trop.

  • Zumba : c'est quoi ?

    Guide

    Un esprit festif et 100 % d'efficacité : voilà à quoi ressemble la zumba ! L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives.

  • Ventoline : comment l'utiliser pour le sport ?

    Guide

    Halte aux idées reçues ! Armés de leur ventoline, les asthmatiques sont tout à fait capables de pratiquer un sport. Certains athlètes diagnostiqués asthmatiques sont entrés dans la légende de...

  • Rythme cardiaque : normal, au repos, rapide... Connaître et calculer sa fréquence cardiaque

    Guide

    Le rythme cardiaque fait partie des éléments à surveiller pendant la pratique d'un sport. Le sport permet certes de conserver et même de renforcer son capital santé, il est accessible à tout le...

  • Exercices d'aquagym à faire tout seul

    Forum Aquagym

    Bonjour à vous tous, Pouvez vous me faire part de quelques exercices d'aquagym, je veux en faire tout seul quand je vais à la piscine. Qu'est-ce que...

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