Guide

Un effort trop intense, une sollicitation trop longue des jambes, et soudain, une douleur vive. Attention, il peut s'agir d'une fracture de fatigue ! Plus difficile à déceler que les autres types...

Guide

La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie est très fréquemment utilisée en course à pied comme vitesse de référence lors de l’élaboration de séances d’entraînement. Mais que signifie réellement cette...

Guide

Pour obtenir une licence ou avoir le droit de s'aligner sur une course à pied ou à vélo, il faut nécessairement présenter un certificat de non contre-indication à la pratique sportive, délivré par...

Guide

Le psoas iliaque fait partie des muscles les plus sollicités lors de la pratique d'un sport. Il faut donc en prendre soin. Cela vous permet d'éviter les blessures et d'assurer une pratique...

Guide

Kevin Durant est l'un des scoreurs actuels en NBA les plus brillants. Biographie, palmarès, statistiques, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le numéro des Brooklyn Nets.

Guide

Crampes, ampoules, point de côté... Au-delà des soins classiques qui ont fait leurs preuves, il existe des remèdes de grand-mère particulièrement efficaces pour calmer la douleur.

Forum Randonnée

Merci pour votre réponse

Forum Cyclisme, vélo

Je viens de m´acheter un vélo. J´ai pour la première fois participé à une sortie de 80km et après 60km environ, avant et pendant une côte à 6%, je ne ...