Résultats pour m améliorer

  • Comment améliorer son endurance ?

    Guide

    Pour augmenter sa capacité cardio-vasculaire, et donc mieux résister à l'effort, il convient de respecter quelques règles. Voici des exemples d'exercices, dans différentes disciplines, qui vous...

  • Faire monter le coeur

    Guide

    Pour bien travailler votre endurance, il vous faut augmenter votre rythme cardiaque. Pour une première fois, inutile d'en faire trop.

  • Comment gagner en vitesse sur 100m maxi?

    Forum Athlé, course à pied

    Je souhaiterai savoir comment gagner de la vitesse sur une distance maxi de 100m, une technique un programme bien special? Je suis plutot semi maratho...

  • On peut améliorer nettement sa condition physique en seulement 10 minutes et sans effort intense

    Guide

    Même si vous avez très peu de temps à consacrer au sport, 10 minutes d'effort peuvent faire une grande différence sur votre condition physique.

  • Progresser au badminton

    Forum Badminton

    J'ai commencé le badminton il y a 4 mois et à cause d'un mauvais entraîneur, je n'ai pas progressé. Que puis-je faire pour m'améliorer et améliorer mo...

  • Une heure de vélo pour travailler

    Guide

    Le vélo est une excellente alternative à la course à pied pour travailler votre endurance. Voici quelques conseils.

  • Cette méthode très simple permet aux sportifs d'améliorer leurs performances - vous sous-estimez sans doute son importance

    Guide

    Une astuce très simple permet d'améliorer les performances sportives dans des proportions étonnantes.

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