Résultats pour methode lafay pompes

  • Exercice n°6 : les mains décalées

    Guide

    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Les pompes sont elle un bon exercice pour développer la masse musculaire?

    Forum Musculation, gym, danse

    Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?

  • Pectoraux : les pompes simples

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    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

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    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?

    Forum Sport et santé

    Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais j'en ai encore 20 à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du vél...

  • Guillaume Martin : qui est le Français, cycliste philosophe ?

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    MARTIN. Grimpeur régulier, Guillaume Martin est le cycliste philosophe du peloton. Biographie, palmarès, ouvrages, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le coureur de la formation Cofidis.

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

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    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Epaules : les pompes rotatives

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    Souvent sollicitées, les épaules doivent être travaillées avec sérieux.

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