Résultats pour programme lafay

  • Combien de hiit par jour pour perdre du poid

    Forum Pratique du sport

    Bonjour, Je pèse 60kilos et mon objectif est d’atteindre 50 kilos donc perdre 10 kilos ! Pour cela je fais 3 séances de hiit (15min/séance) par jour ...

  • Guillaume Martin : qui est le Français, cycliste philosophe ?

    Guide

    MARTIN. Grimpeur régulier, Guillaume Martin est le cycliste philosophe du peloton. Biographie, palmarès, ouvrages, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le coureur de la formation Cofidis.

  • Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

    Forum Musculation, gym, danse

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  • Masters 1000 de Paris-Bercy 2023 : Djokovic, vainqueur envers et contre tous ! Résumé complet

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    Novak Djokovic a remporté le Masters parisien après une semaine riche en rebondissements. Mais, comme souvent, c'est "Nole" qui gagne à la fin. Résumé complet du tournoi.

  • Musculation du dos : exercices et conseils

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    Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

  • Tournoi des 6 Nations : l'Irlande sacrée, la France 2e, le classement final

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    Après une Coupe du monde ratée, la France a terminé à la 2e place du 6 Nations derrière l'intouchable Irlande.

  • Coupe Davis 2023 : Sinner et l'Italie s'imposent !

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    Face à l'Australie, l'Italie de Jannik Sinner a remporté la Coupe Davis 2023.

  • Musculation : les exercices pour se muscler abdos, pectoraux, biceps...

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    Découvrez des exercices de musculation en images et en vidéo pour renforcer les abdominaux, les pectoraux, les biceps, les triceps, les quadriceps et des conseils de coachs en musculation.

  • Coupe du monde de rugby 2023 : quelles dates pour les demi-finales ?

    Guide

    Le XV de France a été battu et ne verra pas les demi-fnales de la Coupe du monde de rugby. Mais quelles sont les dates ?

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