Combien de hiit par jour pour perdre du poid

Lauralo - 18 juin 2022 à 17:15
Bonjour,
Je pèse 60kilos et mon objectif est d’atteindre 50 kilos donc perdre 10 kilos ! Pour cela je fais 3 séances de hiit (15min/séance) par jour avec en plus un régime peu calorique. Conséquence je suis très souvent fatiguée et j’aimerai savoir si je réduis mes nombres de séances de hiit par jour ou par semaine je pourrai perdre autant de kilos que les 3 séances par jour.

Merci