Résultats pour programme pompes

  • Coupe de France 2024 : quelle date pour la finale ?

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    Paris affrontera Lyon pour la finale de la Coupe de France 2024.

  • Ligue Europa 2024 : Marseille surclassé, Leverkusen invincible

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    La finale de la Ligue Europa opposera l'Atalanta Bergame et le Bayer Leverkusen.

  • Pectoraux : les pompes simples

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    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Fessiers : les 5 exercices de base

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    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • Marathon à 60 ans ?

    Forum Athlé, course à pied

    Bonjour, j'ai commencé à courir à 58 ans (non sportif mais sans faire d'exces pour protéger ma santé). A 59 ans, j ai fait 10 courses de compet, dont ...

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

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    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Plan pour un objectif de 3h30

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    Plan d'entraînement marathon pour un objectif de 3h30

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Euro 2024 : groupes, calendrier, le programme complet des Bleus !

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    Voici le détail du calendrier des Bleus pour le prochain Euro de football.

  • Développé-couché : comment faire ? quels exercices ?

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    Aussi admiré que redouté dans les salles de musculation, le travail en développé-couché fait partie des exercices fondamentaux pour sculpter votre corps. D'apparence simple, il requiert pourtant...

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