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4 réponses
bonjour je crois que tu peux le faire . il te faut un plan d'entrainement que tu trouveras en ligne ou sur une revue : RUNNING ou JOGGING . d'abord un min de 3 sorties par semaine avec un peu de vitesse supérieure à ta vitesse d'endurance ( c'est qd on peut parler en courant sans être essouflé ) et surtout une sortie longue de 2h voire 2h 30 dans la semaine. lance toi et n'hésite pas , tu verras c'est un grand plaisir de le faire sur ma photo c'est au marathon deParis il ya 2 ans et va voir sur mon blog : c'est cool chez moi l'entrainement http://mariecke.over-blog.fr/ bon entrainement et bon courage