Comment bien se muscler ?

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jeudi 11 février 2016
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22 mars 2016
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Bonjour j'ai 17 ans et je veux commencer la musculation, je fais du foot. Je vais acheter tout les matériaux.
Je suis assez "maigre" : 63 kg pour 1m70 à peu près. Je voudrais avoir un "beau" corps et pas faire n'importe quoi ! Avez vous des solutions ? Merci bien
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mardi 5 octobre 2010
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7 décembre 2018
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Merci
bonjour , déjeunez-vous le matin .....?
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