Sujet Précédent Sujet Suivant

Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?

shutteripik16
Messages postés
102
Date d'inscription
lundi 28 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
7 juillet 2018
 - 7 août 2017 à 09:45
 GregH - 28 août 2017 à 16:10
Bonjour à tous je voudrais savoir si le gainage sur les 2 coudes muscle aussi les obliques je pense que oui car ça muscle toute la ceinture abdominale mais je ne suis pas sur merci
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
stf_frmu
Messages postés
38674
Date d'inscription
mercredi 22 février 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
29 juin 2022
 103
24 août 2017 à 11:38
bjr

oui
0
shutteripik16
Messages postés
102
Date d'inscription
lundi 28 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
7 juillet 2018
25 août 2017 à 18:17
Dakor merci pour ta réponse :-)
0
Frankybu
28 août 2017 à 15:21
Le gainage sur les 2 coudes travaillera l'ensemble de la ceinture abdominale mais si tu veux vraiment cibler les obliques il faut que tu fasses du gainage côté sur un seul bras droite et gauche
0
GregH
28 août 2017 à 16:10
Bonjour,

Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI
0