Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?

shutteripik16 103 Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 25 mars 2018 Dernière intervention - 7 août 2017 à 09:45 - Dernière réponse :  GregH
- 28 août 2017 à 16:10
Bonjour à tous je voudrais savoir si le gainage sur les 2 coudes muscle aussi les obliques je pense que oui car ça muscle toute la ceinture abdominale mais je ne suis pas sur merci
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4 réponses

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stf_frmu 25866 Messages postés mercredi 22 février 2012Date d'inscriptionModérateurStatut 14 mars 2018 Dernière intervention - 24 août 2017 à 11:38
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Utile
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bjr

oui
shutteripik16 103 Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 25 mars 2018 Dernière intervention - 25 août 2017 à 18:17
Dakor merci pour ta réponse :-)
Le gainage sur les 2 coudes travaillera l'ensemble de la ceinture abdominale mais si tu veux vraiment cibler les obliques il faut que tu fasses du gainage côté sur un seul bras droite et gauche
Bonjour,

Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI
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