Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?
shutteripik16103
Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription
25 mars 2018
Dernière intervention
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7 août 2017 à 09:45 - Dernière réponse : GregH
- 28 août 2017 à 16:10
Bonjour à tous je voudrais savoir si le gainage sur les 2 coudes muscle aussi les obliques je pense que oui car ça muscle toute la ceinture abdominale mais je ne suis pas sur merci
Le gainage sur les 2 coudes travaillera l'ensemble de la ceinture abdominale mais si tu veux vraiment cibler les obliques il faut que tu fasses du gainage côté sur un seul bras droite et gauche
Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI
Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI