Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?
shutteripik16
GregH - 28 août 2017 à 16:10
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GregH - 28 août 2017 à 16:10
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1 réponse
stf_frmu
24 août 2017 à 11:38
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24 août 2017 à 11:38
bjr
oui
oui
25 août 2017 à 18:17
28 août 2017 à 15:21
28 août 2017 à 16:10
Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI