Tendon d'achille

- - Dernière réponse :  Manonldc - 11 déc. 2018 à 09:30
je pratique l'athlétisme 3x par semaine et en faisant u stage plus intensif a 2entrainement par jour, j'ai une douleur au tendon d'achile qui est apparue
comme la saison arrive pour les cross je voudrais pouvoir continuer a m'entraîner 3x par semaine
comment faire pour ne pas que ça s'aggrave?
merci d'avance
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Salut,

Je vois que ton message date un petit peu et j'espère que cela s'est arrangé. Si ce n'est pas le cas je te conseille un peu de repos. En général les douleurs au tendons d’Achille sont révélatrices de tendinites (mais je ne suis pas médecin donc à faire confirmer !). Une petite semaine de repos ne fera pas de mal si tu as toujours mal. En attendant, tu peux glacer et faire des cataplasmes d'argile.
N'hésite pas a consulter si tu ressens toujours des douleurs, ça évitera de mettre toute ta saison en l'air...

Bon courage !

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