Musculation + running

Kev - 24 oct. 2021 à 21:51
stf_frmu Messages postés 39849 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 2 décembre 2022 - 26 oct. 2021 à 22:10
Bonjour cela fait bientôt 2 mois que je vais à la musculation le lundi au vendredi au soir mais j’aimerais aussi commencer la course a pieds et donc la question est puis je combiner la musculation et la course a pied les mêmes jours c’est a dire d’aller courir très tôt le matin (5h/6h) et aller a la salle le soir (19h) est-ce que je n’aurais pas de soucis sur la prise de masse ou quoi ?
Merci de vos réponses

1 réponse

stf_frmu Messages postés 39849 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 2 décembre 2022 100
26 oct. 2021 à 22:10
Bsr Le sport se fait 1jour sur 3 ou 1 jour sur 2.
Il faut laisser du temps au corps pour se reposer et prendre des forces, sinon c'est l'accident assuré
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