Initiation à la course à pied et compagnon de course

Question

Bonjour, 

J'ai 28ans et j'aimerais commencer le running mais je souhaite avoir un compagnon de course pour m'aider dans mes débuts et me donner des conseils pour vraiment devenir performante. J'aimerais pouvoir être capable et apte a faire le MDS dans 1 an. C'est un challenge personnel que je me suis fixée. 

Je suis située à Paris même, donc si y a un ou une parisienne qui veut bien m'aider et m'initier au running ce serait juste génial ! ???? 

Merciii !

philippe6613 · Answer

bonjour , dite nous les entrainements que vous faite chaque semaine , pour évaluer vos besoins ......?

stf_frmu · Answer

Bjr
Voyez pour commencer à vous inscrire dans un.club ou un groupe qui fait des sorties.
Cela permettra de vous évaluer. 
Vouloir faire le MDS est bien, mais il n'y a pas que la course q tenir compte.
Voir votre alimentation, votre pouvoir de récupération, l'aclimatation, ...
C'est tout un processus qu'il faut tenir compte.
Et prévoyez le MDS pour 2024

Initiation à la course à pied et compagnon de course

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