Quel poids choisir pour des haltères à 12 ans

Mrquestion - Modifié le 30 avril 2022 à 15:32
stf_frmu Messages postés 39412 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 octobre 2022 - 30 avril 2022 à 18:31
Bonjour,
J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant à mon âge ou dois-je augmenter le poids et si oui de combien et est-ce c’est dangereux à mon âge?

1 réponse

Bonjour l'ami.
Je te conseille du 20 kg . Sur nike il y a des haltères abordable. Voici le lien stv .
https://rushingfolder.com/show.php?l=0&u=619458&id=42934&tracking_id=
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stf_frmu Messages postés 39412 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 octobre 2022 102
30 avril 2022 à 18:31
Bjr
Non et non.
Antoine qu'un jeune n'a pas 16 ans il doit bne se servir que de son propre poids pour se muscler.
Tout appareil de muscul comme les haltères sont interdits.
Donc bien se renseigner avant d'écrire de telles choses, il y va de la santé du jeune et de sa croissance
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