Bonjour,
Avant toute chose désolé si l'emplacement de cette question se trouve sur le mauvais forum mais je n'ai pas trouver de réel catégorie pour accueilli ce chat ^^'
voici mon planing de sport :
~7,5 km du lundi au vendredi (soit un peu prêt 10 000 pas)
+ Chaque jour une demi-heure de vélo d'appartement week-end compris. A savoir : Mon niveau possède 8 niveaux de pressions et j'ai décidé de l'augmenté de 1 tout les mois, pour l'instant j'en suis qu'au niveau 1.
A partir de Mars je vais aller une fois par semaine à la piscine pendant X minutes surement pour nager le crawl car j'ai beaucoup entendu du bien sur cette nage.
Alors voici mes questions :
- Qu'est ce que tout ces exercices vont me muscler ?
- En combien de temps ?
- Est-ce que je peux m'en sortir avec de jolies abdos ? Bras ? Pectoraux ?
- Combien de temps je dois nager le crawl ?
