Questions sur mon planing de sport.

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lundi 7 janvier 2019
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7 janvier 2019
- - Dernière réponse :  philippe6613 - 24 janv. 2019 à 14:45
Bonjour,
Avant toute chose désolé si l'emplacement de cette question se trouve sur le mauvais forum mais je n'ai pas trouver de réel catégorie pour accueilli ce chat ^^'

voici mon planing de sport :

~7,5 km du lundi au vendredi (soit un peu prêt 10 000 pas)
+ Chaque jour une demi-heure de vélo d'appartement week-end compris. A savoir : Mon niveau possède 8 niveaux de pressions et j'ai décidé de l'augmenté de 1 tout les mois, pour l'instant j'en suis qu'au niveau 1.

A partir de Mars je vais aller une fois par semaine à la piscine pendant X minutes surement pour nager le crawl car j'ai beaucoup entendu du bien sur cette nage.

Alors voici mes questions :
- Qu'est ce que tout ces exercices vont me muscler ?
- En combien de temps ?
- Est-ce que je peux m'en sortir avec de jolies abdos ? Bras ? Pectoraux ?
- Combien de temps je dois nager le crawl ?

Merci à tous !
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1 réponse

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Merci
bonjour , avant de vous répondre quel age avez-vous ....?
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