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Pouvez-vous me donner un programme complet de muscu ?

Sébastien H - 13 mars 2009 à 04:01
 Gilbert G - 7 mai 2010 à 17:00
Poids à soulever, combien de fois, gestes, tout quoi !
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22 réponses

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Réponse 21 / 22
Pascal N
27 mars 2009 à 18:00
Bonjour, Si tu es debutant je te conseil d'aller dans une salle afin d'avoir de bon conseil (3 mois) puis apres tu te trouve un club ou une association. Pour ton programme va sur les sites internet, tu tapes musculation et là tu aura beaucoup de programme suivant ce que tu recherche.
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Réponse 22 / 22
Gilbert G
7 mai 2010 à 17:00
Et puis quoi encore ??? Il est absolument IMPOSSIBLE ( si ont est honnète ) de faire un profgramme de musculation par correspondance. Il faut avoir la personne devant soi, tout connaître de son mode de vie, de son alimenation etc . Prétendre donner un programme par internet est une ARNAQUE .
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