Pouvez-vous me donner un programme complet de muscu ?

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 Gilbert G -
Poids à soulever, combien de fois, gestes, tout quoi !

22 réponses

Bonjour, Si tu es debutant je te conseil d'aller dans une salle afin d'avoir de bon conseil (3 mois) puis apres tu te trouve un club ou une association. Pour ton programme va sur les sites internet, tu tapes musculation et là tu aura beaucoup de programme suivant ce que tu recherche.
Et puis quoi encore ??? Il est absolument IMPOSSIBLE ( si ont est honnète ) de faire un profgramme de musculation par correspondance. Il faut avoir la personne devant soi, tout connaître de son mode de vie, de son alimenation etc . Prétendre donner un programme par internet est une ARNAQUE .
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