Footing ou Muscu ?
Neasen
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jeudi 28 août 2014
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Modifié par jerome_d le 31/08/2015 à 11:51
zoufree74 Messages postés 2 Date d'inscription mardi 11 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 17 septembre 2015 - 5 sept. 2015 à 04:47
zoufree74 Messages postés 2 Date d'inscription mardi 11 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 17 septembre 2015 - 5 sept. 2015 à 04:47
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6 réponses
à mon sens, ne pas confondre.
pour maigrir donc perdre du poids, les sports cardio (course, vélo, marche...) me semblent indiqués (me semble parce que je ne suis ni médecin du sport ni nutritionniste !)
pour prendre du muscle donc remplacer la graisse par du muscle, évidemment la musculation...
les 2 ne sont pas incompatibles donc.
mais ça dépend inévitablement de vos propres objectifs.
pour maigrir donc perdre du poids, les sports cardio (course, vélo, marche...) me semblent indiqués (me semble parce que je ne suis ni médecin du sport ni nutritionniste !)
pour prendre du muscle donc remplacer la graisse par du muscle, évidemment la musculation...
les 2 ne sont pas incompatibles donc.
mais ça dépend inévitablement de vos propres objectifs.
1 sept. 2015 à 03:54