Super angoissé et stressé, quel sport me conseillez-vous ? [Résolu]
Patricia G - - Dernière réponse :
ThEBiShOp
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18 juillet 2018
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bonjour , je me suis permis de voir ta fiche ,moi aussi je suis de la sarthe et plus particulièrement de melleray ,mais j'ai passer toute mon enfance a champagné a 15km du mans et je suis un passionné des 24haure du mans est du sport automobile en general.@+ludo
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Je vous conseille de pratiquer le Yoga. C'est un sport complet qui fait travailler le corps et l'esprit. Il ne faut surtout pas confondre Yoga et relaxation ! Je pratique le Yoga depuis septembre 2008 1 soir par semaine et je ne peux plus m'en passer. Cela me permet de me recentrer sur moi-même. Ma prof nous fait faire beaucoup de postures : heureusement que j'ai des bases de stretching et de danse car cela aide à bien se placer.
Bon courage à vous et j'espère que ma réponse vous aidera ...
Laurence
Bonjour,
Mois je fais du footing pour me défouler une ou deux fois par semaine et une heure de Yoga. Je trouve ses 2 acticités très complémentaire. Etant très nerveuse, je ne croyais pas au Yoga et en fait aujourd'hui je ne peux plus m'en passer. Bon courage
Mois je fais du footing pour me défouler une ou deux fois par semaine et une heure de Yoga. Je trouve ses 2 acticités très complémentaire. Etant très nerveuse, je ne croyais pas au Yoga et en fait aujourd'hui je ne peux plus m'en passer. Bon courage
je n'est pas de sport spécialement a te proposé, simplement fait en un régulièrement. moi je fait de la muscu et du footing. il te suffit d'en trouver un qui te plait et tu verra que le sport que tu va choisir te fera énormément de bien.
sinon je te conseillerait la course à pied, la gymnastique , la danse ou un sport de combat.
bonjour,
j'ai eu ce problème durant longtemps.Je suis quelqu'un de trés nerveu, j'ai eu de gros soussis de stresse, et j'ai subis de grosses crises d'angoisse.Mon cas est trés sérieux, puisque cela a engendré des problèmes de santé importants.Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux et ce depuis que j'ai repris la pratique de l'aikido.J'avais déjà pratiqué cet art martial il y a longtemps et suis ravi d'avoir remis ça.de plus, cet art martial est basé sur la non violance et est trés aprécié chez les femmes.Il n'y a pas de compétition, donc pas de développement d'agréssivité.Je te conseillerais d'aller voir un cours si tu as un club prés de chez toi bien entendu.Tu peux faire un essais gratuitement ds la plupart des club.ça vaut vraiment le coup d'essayer.Moi je fais prés de 40 kms pour me rendre a mes cours, mais cela ne me dérange pas au vu des résultats.
pour moi c est la meme chose alors cette année je fait de l'aquagym trois par semaine sa me fait du bien voila une idée
Je vous conseille la natation. Si vous pouvez trouver une piscine intérieure et chauffée, Moi cela contribue à me décontracter, quelques longueurs suffisent ou si vous ne savez pas nager, profitez-en, inscrivez-vous à un cours de natation. Un sport qui fait travailler tout le corps. Vous ne le regretterez pas.
Je vous conseille la natation. Si vous pouvez trouver une piscine intérieure et chauffée, Moi cela contribue à me décontracter, quelques longueurs suffisent ou si vous ne savez pas nager, profitez-en, inscrivez-vous à un cours de natation. Un sport qui fait travailler tout le corps. Vous ne le regretterez pas.
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