Nutrition

Alientek Messages postés 19 Date d'inscription mardi 10 décembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 24 décembre 2013 - 11 déc. 2013 à 10:51
ThEBiShOp Messages postés 8318 Date d'inscription jeudi 22 mars 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 8 février 2021 - 12 déc. 2013 à 11:40
Bonjour,
quelle est le meilleure repas après une séance de musculation

1 réponse

ThEBiShOp Messages postés 8318 Date d'inscription jeudi 22 mars 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 8 février 2021 11
12 déc. 2013 à 11:40
Salut,

ça dépend largement des objectifs visés...
Impossible de répondre précisément à une réponse aussi vague.

En règle générale, il faut privilégier un apport de protéine pour favoriser la reconstruction musculaire.

Après ça dépend de quel repas on parle, si c'est le midi, ou le soir...
Enfin bref, faudrait plus d'infos quoi :)
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