Résultats pour Fessier musclé

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

    Guide

    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

  • 10 exercices de musculation pour se tailler un corps en V

    Guide

    Comment obtenir ce fameux corps en V, synonyme de musculature quasi parfaite ? Découvrez quelques exercices qui vous permettront, au moins, de vous en approcher, en faisant travailler, les...

  • Désinsertion des tendons ischio fessiers

    Forum Blessures

    Bonjour, Quelqu'un aurait il déjà subi un arrachement des tendons ischio fessiers ? Cela m'est arrivé il y a une semaine. J'ai passé une IRM i...

  • Développé-couché : comment faire ? quels exercices ?

    Guide

    Aussi admiré que redouté dans les salles de musculation, le travail en développé-couché fait partie des exercices fondamentaux pour sculpter votre corps. D'apparence simple, il requiert pourtant...

  • Musculation fessiers

    Forum Musculation

    Bonjour, voilà je n'arrive pas à me muscler les fesses. J'ai commencé avec des squats sans poids puis au fil du temps j'ai ajouté 2kg, 5kg... mais au...

  • Cou : renforcement des cervicales

    Guide

    Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

  • Je veux faire du velo mais je sais pas lequel choisir ?

    Forum Cyclisme, vélo

    Salut tout le monde j'espère que vous allez bien. Alors je veux faire du velo (Pas en club) pour m'amuser un peu dégourdir . Alors je veux en faire po...

  • Claquage : comment le soigner

    Guide

    Très courant chez les sportifs, le claquage, causé par une contraction violente ou par un choc sur un muscle contracté, se traduit par une déchirure des fibres musculaires suivie d'une hémorragie....

  • Vous cherchez une réponse précise ?