Résultats pour courir un marathon en 4h30

  • Un footing tous les jours ?

    Forum Athlé, course à pied

    Bonjour, j'ai décidé de me mettre à la course à pied et je me demande : vaut mieux faire un footing tous les jours pas trop longtemps (10-15 min ) ou...

  • Marathon des JO de Paris 2024 : un tracé royal pour le parcours olympique ! Participation, date... Les infos

    Guide

    Le parcours du marathon olympique est connu et les coureurs passeront devant de superbes monuments du patrimoine français comme le Château de Versailles. Le parcours.

  • Comment courir plus vite ?

    Forum Running

    Bonjour, je voudrais savoir comment courir plus vite, plus explosif et plus puissant. J'ai 15ans je fait 1m78 pour 55kg je fait du foot en club !

  • Pas à pas : le strapping du tendon d'Achille

    Guide

    Pas à pas : le strapping du tendon d'Achille

  • Marathon du Mont Saint-Michel : date inscription, parcours

    Guide

    Tous les ans en mai, les amoureux de course à pied ont rendez-vous pour le marathon du Mont-Saint-Michel. De la Bretagne à la Normandie, ce sont 5 000 coureurs venant d'une trentaine de pays qui...

  • Course à pied : comment bien respirer pour éviter l’essoufflement ?

    Guide

    L’utilisation d’une bonne technique de respiration lors de la course à pied peut faire toute la différence en ce qui concerne la vitesse et l’endurance. Si on ne respire pas correctement, on perd...

  • Semi-marathon de Paris 2018 : parcours, résultats, prix, inscription...

    Guide

    Le semi-marathon de Paris figure parmi les courses les plus réputées de France. L'édition 2018 se déroule le dimanche 4 mars. Sur quel parcours ? Comment consulter les résultats et à partir de...

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