Résultats pour nager doigts écartés

  • 10 conseils pour bien nager

    Guide

    Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

  • A partir de quel âge un enfant peut-il prendre des cours de natation ?

    Forum Natation

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  • Au bout de quel temps de nage est-elle efficace ?

    Forum Natation

    On parle souvent d'une demi-heure de sport minimum pour une bonne efficacité sur la santé. Est-ce correct aussi pour la natation ? et à raison de 1 fo...

  • Nager la tête sous l'eau

    Forum Natation

    Bonjour, Comment nager la tête sous l'eau ? Quand j'étais plus jeune, je n'avais aucun souci et là, dès que je veux nager la tête dans l'eau, j'avale...

  • Bien faire des pompes

    Guide

    Faire des pompes est l'exercice idéal pour muscler pectoraux et triceps. Comment bien les effectuer ? Comment rendre l'exercice plus ou moins difficile selon vos capacités ? Tomaz Mezou, coach et...

  • Snorkeling : conseils pour débuter

    Guide

    Appelé également randonnée palmée ou randonnée aquatique, le snorkeling est un loisir permettant de découvrir les fonds marins sans un équipement lourd. Que ce soit en France ou dans des pays plus...

  • Brasse : le bon mouvement de la tête

    Guide

    La brasse est une nage très complète : elle développe les muscles des bras, des épaules, des cuisses et des fesses. 80 % des personnes nagent la brasse en gardant la tête hors de l'eau : cela...

  • J'ai 50 ans et je voudrais apprendre à nager , mais j'ai peur de l'eau , que doi

    Forum Natation

    J'ai 50 ans et je voudrais apprendre à nager , mais j'ai peur de l'eau , que dois je faire ?

  • Triceps : les pompes obliques

    Guide

    Cet exercice qui se rapproche des pompes classiques vous fera travailler vos triceps.

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