Résultats pour pompes avec poignees est ce plus difficile

  • Exercice n°6 : les mains décalées

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    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Les pompes sont elle un bon exercice pour développer la masse musculaire?

    Forum Musculation, gym, danse

    Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?

  • Pectoraux : les pompes simples

    Guide

    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

    Guide

    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Gainage affine t il les poignées d'amour ??

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi Merci d'avance -- Posté depu...

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

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    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Epaules : les pompes rotatives

    Guide

    Souvent sollicitées, les épaules doivent être travaillées avec sérieux.

  • Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

    Forum Musculation, gym, danse

    Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

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