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Gainage affine t il les poignées d'amour ??

shutteripik16 103 Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 25 mars 2018 Dernière intervention - 8 mai 2017 à 14:54 - Dernière réponse : philippe6613 1299 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 14 avril 2018 Dernière intervention

- 27 juin 2017 à 11:48

Musculation Posez votre question Signaler Répondre au sujet

Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi
Merci d'avance

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3 réponses

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philippe6613 1299 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 14 avril 2018 Dernière intervention - 9 mai 2017 à 11:43

Utile

bonjour , non pas du tout ..,!
il faut faire ce que l'on appelle les oblique

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MTKBull 100 Messages postés vendredi 14 mars 2008Date d'inscription 26 juin 2017 Dernière intervention - 26 juin 2017 à 11:06

Bonjour, en faisant les obliques, vous augmentez leur masse musculaire, ce qui va faire ressortir les poignes d'amour en conséquence.

Le meilleur est Cardio - avec une bonne Diète (calculer son métabolisme et diminuer l'apport calorique légèrement en dessous de son métabolisme).

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philippe6613 1299 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 14 avril 2018 Dernière intervention > MTKBull 100 Messages postés vendredi 14 mars 2008Date d'inscription 26 juin 2017 Dernière intervention - 27 juin 2017 à 11:48

bonjour , ce que vous dite est totalement faux ...!

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