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Gainage affine t il les poignées d'amour ??

shutteripik16 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 28 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 7 juillet 2018 - 8 mai 2017 à 14:54
philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 - 27 juin 2017 à 11:48
Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi
Merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 54
9 mai 2017 à 11:43
bonjour , non pas du tout ..,!
il faut faire ce que l'on appelle les oblique
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MTKBull Messages postés 100 Date d'inscription vendredi 14 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 26 juin 2017
26 juin 2017 à 11:06
Bonjour, en faisant les obliques, vous augmentez leur masse musculaire, ce qui va faire ressortir les poignes d'amour en conséquence.

Le meilleur est Cardio - avec une bonne Diète (calculer son métabolisme et diminuer l'apport calorique légèrement en dessous de son métabolisme).
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philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 54 > MTKBull Messages postés 100 Date d'inscription vendredi 14 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 26 juin 2017
27 juin 2017 à 11:48
bonjour , ce que vous dite est totalement faux ...!
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