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Gainage affine t il les poignées d'amour ??

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Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi
Merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
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bonjour , non pas du tout ..,!
il faut faire ce que l'on appelle les oblique
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Bonjour, en faisant les obliques, vous augmentez leur masse musculaire, ce qui va faire ressortir les poignes d'amour en conséquence.

Le meilleur est Cardio - avec une bonne Diète (calculer son métabolisme et diminuer l'apport calorique légèrement en dessous de son métabolisme).
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bonjour , ce que vous dite est totalement faux ...!
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