Résultats pour prise de masse pompes

  • Exercice n°1 : les pompes classiques

    Guide

    Exercice n°1 : les pompes classiques

  • Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux ...

  • Exercice n°6 : les mains décalées

    Guide

    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Avis prise de masse nutrition et entrainement

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour, Jai 17 ans, actuellement 48,6kg pour 166 cm Je pratique la musculation depuis un mois maintenant environ, jai commencé par faire un régime...

  • Pectoraux : les pompes simples

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    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Ventoline : comment l'utiliser pour le sport ?

    Guide

    Halte aux idées reçues ! Armés de leur ventoline, les asthmatiques sont tout à fait capables de pratiquer un sport. Certains athlètes diagnostiqués asthmatiques sont entrés dans la légende de...

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

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    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Se muscler les biceps

    Guide

    L'exercice prise-marteau pour se muscler les biceps : ramenez les haltères vers les épaules, sans rotation de l'avant-bras. Expirez pendant la flexion et inspirez au moment de relâcher le...

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